*1  *2  *3  *4  *5  ... *18 

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2008년 8월 24일
사랑하는 내 마누라 정량이가 장가갔다.
나쁜쉬키. 나랑 결혼하기로 해놓고는...낄낄


둘이 늘 행복하고 영원히 사랑하길 바래~!
정량아 선정아 결혼 축하한다~♡
2008/09/17 16:37 2008/09/17 16:37
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요즘 뭐 새로운거 없을까 찾다가 파이썬을 해보고 있습니다.
책을 읽다가 자칫 실수할 수 있는 내용이 있길래 스크랩을 해둡니다.


문자열 붙이기에 사용되는 다음 두 개의 코드를 비교해 보자. 첫 번째 방법은 문자열에 문자열을 연결하는 방법이다. (10만번)

s = ''
for k in range(100000) :
    s += 'spam'


두 번째 방법은 연결될 문자열을 일단 리스트에 저장한 후 나중에 한꺼번에 연결하는 방법이다.

t = []
for k in range(100000) :
    t.append('spam')
s = ''.join(t)


두 개의 코드를 저자의 컴퓨터에서 실제로 비교해 본 결과 첫 번째 방법이 380.873초 걸린 반면에 두 번째 방법은 불과 0.843초 밖에는 걸리지 않았다. 그 이유는 첫 번째 방법은 문자열을 실제로 10만번 붙이기 위하여 메모리 할당을 10만번 하고 10만번 해제한다. 또한 그 크기도 점차 늘어서 나중에는 400K 가까운 메모리를 할당하고 해제를 반복한다. 반면에 두 번째 방법은 필요한 만큼의 문자열을 메모리에 해제함 없이 저장한 후 나중에 한번만 붙이므로 연산 속도가 상당히 빠르다. 가장 빠른 연산은 s = 'spam' * 10000 으로 불과 0.01초밖에는 걸리지 않았다. 하지만 다른 문자열을 붙이는 경우라면 두 번째 방법이 효과적이라고 생각한다.

출저 : 열혈강의 파이썬(이강성 저) 165p
2008/09/08 18:01 2008/09/08 18:01
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로얄젤리란?

여왕벌은 태어나지 않고 만들어집니다. 로얄젤리의 섭취가 여왕벌 탄생 과정에 대한 해답이 됩니다. 이 특별 영양식이 없이는 여왕벌로 성장할 수 없을지도 모릅니다. 로얄젤리는 젊은 일벌이 꿀과 꽃가루를 섭취하여 소화 흡수한 후 몸속에서 순환하여 머리에 있는 인두 아래 샘에서 분비되는, 진하고 아주 영양이 풍부한 우유빛 흰색의 크림타입 액체로 톡쏘는 신맛과 매운 맛을 내며 독특한 향기를 가지고 있습니다.
일벌의 유충에게 4일간만 먹이고 여왕벌은 평생 로얄젤리만 먹고 살며, 이로 인해 그들은 엄청나게 크고, 장수하게 되는 것입니다. 여왕벌은 일벌보다 평균 42% 더 크며 몸무게는 평균 60% 더 무겁습니다. 놀랍게도, 여왕벌은 일벌보다 40배나 더 오래 사는데, 여왕벌은 7년을 사는 반면 일벌은 7주 밖에 살지 못합니다. 야생에서 여왕벌은 하루에 2,000-3,000개의 알을 낳는데 이는 자기 몸무게의 2.5배에 달하는 양으로 이렇게 많은 양의 알을 낳는 힘을 로얄젤리로부터 얻고 있습니다. 꿀벌은 농약에 매우 약해서 미량의 농약에도 곧 죽게 되므로 꿀벌의 체내에서 만들어지는 로얄젤리는 농약에 오염되어 있지 않으며, 벌집에서 채취한 건강보조식품이라는 점에서 현대인의 각광을 받고 있습니다.

로얄젤리가 세계적으로 알려진 것은 1954년 로마교황 비오12세가 80세가 넘는 고령으로 폐렴의 악화와 노쇠로 절망적인 상황에서 교황의 주치의가 신에게 비는 기분으로 로얄젤리를 투여하여 기적적으로 혈색도 좋아지고 완쾌되었으며 다음해에 이 사실을 국제학회에 발표하여 세계적으로 주목을 받게 되었습니다.

로얄젤리 중에는 비타민류나 풍부한 영양소가 많이 함유되어 있는데 특히 여성의 피부를 윤택케하는 아세틸콜린의 신경전달물질과 근육, 뼈, 치아 등을 젊게 하며 노화방지를 하는 타액선 호로몬인 파로틴유사물질이 다량 함유되어 있습니다

암세포의 성장을 억제하는 10-DHA의 성분과 미지의 물질인 R-물질 등이 함유되어 있어 정신불안, 갱년기 장애, 혈압이상 등에 탁월한 효과가 인정되는 건강식품입니다

로얄젤리의 성분 - 우수한 영양 공급원(An Excellent Source of Nutrients)

로얄젤리는 매우 복잡한 생화학적 구조를 가지고 있습니다. 로얄젤리는 매우 풍부한 담백질 공급원이며, 8가지 필수 아미노산, 중요한 지방산, 당분, 스테롤 및 아세틸콜린(혈압저하제) 뿐만 아니라 인화합물도 함유하고 있습니다. 아세틸콜린은 세포와 세포 사이의 신경 전달에 있어 필수적입니다. 이 화합물이 너무 적으면 알츠하이머병(치매)에 걸리기 쉽습니다. 로얄젤리에는 면역체계를 자극하여 감염균을 퇴치하는 것으로 알려진 감마 글로브린이 들어있습니다. "로얄젤리는 뛰어난 영양 공급원이며 조직에 부드럽게 작용합니다."라고 의학박사 Steve Schechter는 말합니다. 로얄젤리는 비타민A, B복합체, C, D, 그리고 E를 포함하고 있습니다. 로얄젤리는 특히 B1, B2, B6, B12, 비오틴, 엽산, 이노시톨이 들어 있는 비타민 B 복합 함유물로도 이용가치가 뛰어납니다. 또한 스트레스를 해소하는 데 효과가 있다고 알려진 B 비타민 판토테닉산도 많이 들어있습니다. 그리고 미네랄, 칼슘, 구리, 철, 인, 칼륨, 규소, 황도 포함하고 있습니다.

로얄젤리의 성분

•  단백질(필수 아미노산 17종), 탄수화물, 지방
•  비타민 B1, B2, B6, B12, 아세틸콜린 등 16종의 비타민
•  인, 철, 칼슘, 마그네슘 등의 각종 미네랄
•  10-HAD (10-hydroxdecenic acid)
•  미지의 R 물질 : 아직 학계에서 규명되지 않은 신비의 R 물질

로얄젤리에 함유된 성분들이 인체에서 하는 일

  내용                                          하는일
아세티콜린                   세포간 신경전달의 필수 물질 , 부족시 알츠하이머병(치매)에 걸림
글로블린                      면역체계를 자극하여 감염균을 퇴치
펜토텐산                      장수할 수 있는 작용, 면역체계를 강화, 노화와 스트레스 감소
아시노시톨                   머리카락 성장, 신체활력
나이신                         피부,신경,소화도움
리보플라빈                   몸 산도 조절
피리독신                      세포조직에 관여
티아민                         탄수화물을 에너지로 전환
바이오틴                      피부,머리카락에 관여
폴릭산                         건강한 혈액을 만듦
비타민E                       산화방지, 백혈구 보호
비타민B12                    새로운 피를 생성시킴
비타민A외 16종             병균의 침입 억제, 긍정적 사고 유도
트립토펀외18종             숙면유도 등

효능 및 효과 - 젊음, 피부 미용 등등(Youthfulness, Skin Beauty and more)

로얄젤리는 젊음을 연장하고 피부 미용에 도움을 준다고 옛부터 알려져 왔으며, 이 물질이 에너지를증대시키고 불안과 불면증, 우울증, 기억력 감퇴를 완화시키며 면역체계까지 강화한다는 사실을 뒷받침하는 증거도 있습니다.
뉴욕 Valhalla의 연구가들은, 로얄젤리는 분비선을 자극하여 남성과 여성의 생식 기관을 정상화시켜주는 복합적인 물질을 함유하고 있어, 이것이 자연 호르몬처럼 작용한다는 사실을 밝혀냈습니다. 다른 연구에서도 병아리, 돼지, 수탉들이 로얄젤리를 먹은 후에는 더 크게 자라고 더 오래 살며, 생식력이 왕성해지고 성적으로 더욱 활발해짐을 보여주고 있습니다.  
로얄젤리에는 핵산, RNA 그리고 DNA도 풍부합니다. 또한 로얄젤리에는 콜라겐의 전신 중 하나인 젤라틴이 포함되어 있습니다. 콜라겐은 피부를 매끄럽고 젊어 보이게 해주는 노화방지 물질입니다.

로얄젤리의 효능

1) 신체 면역체계 증진 및 원기 회복
2) 노화방지, 스트레스 해소, 당뇨병 비롯 성인병 예방
3) 장운동 활성화로 소화기 기능장애 회복, 위의 불쾌감이나 식욕부진개선
4 )흡수가 잘되는 고단백 물질함유로 간장보호 및 B형 간염 치료에 도움
5) 동맥경화 예방, 피부보호 피부미용효과.
6) 극심한 영양실조와 병후, 산후 조기회복에 도움 ,(영양불량:젖먹이아이에게도 효과)
7) 자율신경 실조증, 소아허약체질, 불면, 노화, 빈혈, 혈압정상화 심장과 뇌의 모세혈관 강화와 전립선염 예방 및 치료에 효과

로얄젤리가 필요한 경우

•  활력과 원기를 위한 영양보급
•  중년기 여성의 윤활한 건강관리를 위한 영양보급
•  바쁜 업무로 과로하거나 식생활이 불규칙한 경우
•  과도한 업무, 스트레스 등으로 몸이 무기력해진 경우
•  늘 건강에 신경을 쓰는 경우
•  식욕이 없거나 스테미나가 부족한 경우
•  어린이, 임산부, 병후 회복기에 있는 분들의 영양보급
•  건강한 피부를 가꾸고 싶은 경우

로얄젤리 복용법

•  장기능이 약한 분은 설사를 하는 수가 있으며, 이때 잠시 중지 하였다가 다시 조금씩 섭취하십시오.
•  섭취후 열이 많이 나며 땀이 날 수도 있습니다.
•  매일 식사전의 공복시에 먹는 것이 좋습니다.


2008/08/21 10:51 2008/08/21 10:51
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 1. http://nounaimaker.com/ → 이 사이트로 접속

2. 입력창에 한자로 자신의 이름을 적고

3. 그 다음 옆의 버튼을 누르고, 뇌 속에 있는 한자의 의미를 해석

한자 풀이
*H - 야한생각 *愛 - 사랑 *家 -집,가정
*酒 - 술 *食 - 음식 *善 - 착함
*惡 - 악함 *遊 - 놀기 *友 - 친구,우정
*欲 - 욕심,욕구 *悩 - 고민 *私 - 자기애
*休 - 휴식 *夢 - 꿈 *嘘 - 거짓
*秘 - 비밀 *樂 - 놀기 *幻 - 변화
*金 - 금전 *謎 - 수수께끼 *怒 - 화남
*働 - 일 *辛 - 행복 *泣 - 슬픔
*疲 - 피곤함 *悲 - 슬픔 *寂 - 쓸쓸함
*淫 - 야한 *妄 - 망상 거짓 *猫 - 내숭

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몇개월전부터 벼르고 있던 초 울트라 괴물 똑딱이인 SIGMA DP-1의 출시가 10여일 남았다.
SIGMA SD14에서 달고 나왔던 포비온 센서를 그대로 똑딱이에 담아버린 DP-1.

"똑딱이에 쩜팔 렌즈 달고 나오면 잘팔릴텐데 왜 안나올까? 기술력이 없는건 아닐텐데.."

예전부터 생각해왔던 것인데 시그마가 그 시장을 개척했구만. DP-1을 기점으로 다른 회사들도 빠른 시일내에 뽑아줬으면 하는 바램이다.

베타버전의 사진 샘플을 보니 역시나 괜찮은(정도가 아니라 똑딱이로선 대단한) 결과를 보여주고 있었다.

 샘플 보러 가기 : http://www.dpreview.com/gallery/sigmadp1_preview/


2월 현재 국제공원에서 예약 판매중인데 가격은 자그마치 89만 9천원!! 웬만한 중급 DSLR과 맞먹는 가격이다.
물론 CMOS 사이즈가 크기땜시 어느정도 비쌀거라 예상은 했지만, 6~70만원정도만 되도 바로 질렀을텐데 90만원은 너무 오바한 가격이 아닌가 싶다. 이번에도 얼리어답터 되지 말고 제발 조금만 더 기다려보자!
(헛, 지금 예약구매로 사면 맨프로토 삼발이랑 가죽케이스 준다는데?!... 음?!!...-_-;;)


2008/02/26 21:14 2008/02/26 21:14
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요즘 길가다보면 주황색 파란색 옷입은 알바생분들께서 박수치고 율동하며 후보찬양가를 부르는 게 자주 보인다. 보고있노라면 참 어이없고 생각없이 정치 하는구나 하는 생각만 든다. 요즘 세상에 그런 구닥다리 유세홍보가 통할거라 생각하나.

내가 대선 후보라면 그런 알바생 고용할 돈으로 차라리 태안 기름유출 복구현장에 알바생을 고용 하겠다. 알바 1인당 최소 일당 5만원 한다 해도 1000명만 고용하면 5000만원밖에 들지 않을텐데(그 분들에겐 선거비용으로 5000만원은 적은 비용이라 생각함) 그 홍보 효과는 길가에서 꼭지점 댄스 하는것보단 훨씬 클것이라고 생각된다. 유권자들도 그런 후보를 뽑을텐데 말이지. 쩝.

2007/12/17 10:41 2007/12/17 10:41
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2006년 12월 12일에 주나미와 대화했던 내용. 1년동안 간직한 나의 BMP 파일을 오늘 주남이가 보내줬다.
솔로의 아픈 마음을 달래주려 자신에게 발렌타인데이 선물을 보냈던 주남이의 노고에 박수갈채를 보낸다.
올해는 둘다 해피크리스마스가 되겠군.

2007/12/11 15:48 2007/12/11 15:48
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10억 모으는 생활속 9가지 기본 자세
 
 
 
 
1. 먼저 저축하고 나중에 써라.
 

생활비를 쓰고 난 후에 저축하는 것과 먼저 저축한 뒤에 생활비를 쓰는 것은 큰 차이가 있습니다. 언제 무슨 일이 터질지 모르니 이 정도는 남겨둬야지 생각하지 말고 은행잔고는 몇만원만 남겨놓고 알뜰히 다 부어버리십시요. 남아 있는 잔고가 얼마 되지 않을때는 저절로 아끼게 됩니다. 저같은 경우는 정해진 저축액을 모두 부어버리고 흰 봉투에 생활비로 쓸 돈을 10일 단위로 세개로 나누어 넣습니다. 10일 동안 봉투를 들여다 보며 생활비를 꺼낼 때마다 봉투가 줄어들어 있을때는 나머지 기간동안 살것 하나 더 안 사고 먹을 것 하나 더 안먹어 생활비를 초과하지 않게 됩니다. 이렇게 되면 정해진 생활비에서도 몇만원이 남고 다음달 생활비를 이번 달 생활비에서 보조받게 되니 더 좋지요.
 
 
 
 
2. 싸니까 사도 괜찮겠지 하는 생각을 버려라.
 
많은 사람들이 길을 가다가 혹은 인터넷에서 싼 물건을 보면 덥썩 사버리는 경우가 많습니다. 생각해 보면 꼭 필요한 것은 아닌데 너무 싸니까 혹하는 마음이 생기는 겁니다. 그래서 사고 나면 이렇게 싸게 샀으니 돈 벌었구나 하고 좋아하게 됩니다. 그렇지만 싸게 샀어도 그게 꼭 필요한 물건이 아니었다면 싸게 사서 좋아할게 아니라 허튼 돈을 쓰게 된겁니다.
 
 
 
 
3. 돈을 쓰기 전에 나에게 꼭 필요한 것인지 마음속에 세번만 더 생각하라.
 
사람들은 이상하게 어디로 돈이 흘러나가는지 모르겠다고 말합니다. 꼭 필요한데만 쓰고 낭비하는 데가 없는데도 돈이 모이지 않는다고 한숨을 쉽니다. 가계부의 지출 항목을 가만히 들여다보고 있으면 이것이 꼭 이 순간 써야 했던 돈인가 살펴보면 그렇지 않은 것들이 많을 겁니다. 전 우스개 소리로 신랑이 ~~을 사자라고 말하면 "그게 없으면 지금 당장 죽는지 생각 해봐" 라고 말합니다. mp3 하나 사자, 남들 다 있는 디카 하나 사자라고 말할때 그런 말을 주로 하는데 신랑이 "죽진 않지만,," 라며 슬며시 꼬리를 내릴때는 제 마음도 안쓰럽습니다. 남들 다 있는데 있으면 좋고, 음악도 듣고 사진도 찍고 하면 내 생활이 훨씬 풍성해 지겠지요. 하지만 악착같이 종자돈을 모아야 하는 것이라면 어느 정도의 희생은 감수해야 하겠지요. 할부로 카드를 긁는 것은 당장 큰 돈이 나가지 않는다는 마음의 위안을 미끼로 저축할 수 있는 돈들을 불필요한 수수료까지 더해 공중에 날려버리는 겁니다.
 
 
 
 
4. 가계부는 10원단위까지 써라.
 
십원을 아껴서 돈을 모으겠다는 생각이 아니라 10원 단위까지 써야 아끼는 마음을 더욱 다잡을 수 있게 됩니다. 나가는 돈을 계산할때 3700원을 얼버무려 4000원이라는 식으로 계산해 버리지 않도록 합니다. 이렇게 쓰다보면 몇백원도 소중합니다.
 
 
 
 
5. 음식물 쓰레기 봉투를 점검하라.
 
음식물 쓰레기 봉투가 많이 나간다면 사온 재료를 활용하지 못하고 돈을 낭비하고 있다는 증거입니다. 감자를 사오면 감자가 없어질때까지 다른 반찬을 이것저것 더 사면 안됩니다. 삶아도 먹고 감자국도 끓여 먹고 조려도 먹고 해서 남는 반찬이 없이 알뜰하게 하셔야 합니다. 예상외로 부식비만 줄여도 저축액은 크게 늘어나게 됩니다.
 
 
 
 
6. 외식은 습관이다.
 
외식은 중독과 같은 것입니다. 외식에 길들여지게 되면 조금만 피곤하거나 밥하기 싫은 날에는 그냥 외식으로 때우는 경우가 많습니다.하면 할수록 점점 더 하게 되는게 바로 외식이지요.
 

집밥에 길들여지면 외식은 저절로 안하게 됩니다. 가볍게 시켜 먹는 피자나 치킨 같은 경우, 집에서 해먹는 반찬보다 결코 몸에 좋지 않습니다.
 

상위에는 검 은색 반찬들과(콩, 두부, 김), 채소들로 채우는 것이 건강도 지키고 돈도 버는 지름길입니다.
 
 
 
 
7. 공과금을 점검하라.
 
공과금은 고정적으로 나가는 돈이라고 생각하여 체크 안하는 경우가 많지만 가스비, 전기세, 수도세 등은 절약할 수 있는 부분입니다. 다음달엔 전기세에서 몇천원 수도세에서 몇천원 식으로 줄여 보십시요. 이번달에 돈이 많이 나갔다면 다음달 공과금에서라도 만원을 줄이십시요.
 
 
 
 
8. 친구관계를 점검하라.
 
생각해보면 저는 동호회 모임이던, 친구간의 모임이던 빠지지 않고 나가는 편이었습니다. 돈을 모은다고 친구를 안 만나는 것은 친구를 잃는 것이라고 생각했기 때문입니다. 하지만 생각해보니 제 인생에 도움이 안되는 모임에 그냥 재미삼아 나가 술값이며 음식값으로 허비한 돈이 꽤 되더군요. 눈을 감고 생각해보니 모일때는 즐거워도 그런 내 인생의 관계들 중 내가 정말 힘들고 괴로울때 손을 내밀거나 그럴 일은 없겠지만 위급할때 돈 몇십만원을 빌리려고 아쉬운 소리를 할 수 있을 정도의 관계가 몇이 될까 생각해 보았더니 그리 많지 않더군요. 친구는 만나십시요. 다만 중요하지 않거나, 불필요한 모임에 나가는 것은 재테크의 해악입니다. 내게 소중하고 중요한 친구사이에는 투자하되 나머지 관계는 과감히 청산하십시요.
 
 
 
 
9. 보험에 너무 많은 돈을 넣지 말라.
 
제가 아는 사람중에 한달 월급은 150만원인데 보험료로 30만원을 지출하는 사람이 있습니다. 보험은 복권과 같은 것입니다. 다달이 일정한 돈을 내고 당첨될 확률이 적은 그 날을 위해 복권을 사듯, 만약에 있을 사고를 대비해 다달이 돈을 넣는 것입니다. 즉 특약 부분은 아무런 일이 없으면 없어지고 마는 돈입니다. 복권이 당첨될지 모른다고 다달이 큰돈을 들여 복권을 사는 것이 미련한 짓이듯, 미래의 불투명한 일을 대비한다는 이유로 가계에 부담이 될만큼의 보험금을 붓는것은 재테크의 가장 큰 해악입니다. 보험은 꼭 필요합니다. 다만 최소한의 적은 돈으로 최대한의 보장을 받을 수 있도록 설계하십시요. 30세 부부의 경우 부부 보험료를 합해도 월평균 10만원대의 보험료로 사망시 1억과 각종 보장을 받을 수 있는 종신보험 상품은 많습니다.


(나만을 위한) 10. 그만 질러라.
아~ 이놈의 지름신은 왜 디지털기계에만 이렇게도 강력하게 강림하는거냐.
2007/10/12 15:44 2007/10/12 15:44
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비 개인 뒤 자유로


여자친구와 예술마을 헤이리 갔다가 북한땅좀 밟아보려고 판문점으로 향했다.

창 밖을 보니 노을이 정말 멋지게 타고 있어서 잠깐 갓길에 세워 감상하다가 무심코 뒤를 보았는데

거대한 무지개가 떠 있었다. 앞에는 불타는 노을, 뒤에는 거대한 무지개. 정말 장관이었다.


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2007/10/02 15:13 2007/10/02 15:13
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